Hatha Yoga – Faszien dehnen – Barre-Yoga – Yoga Gold – Yoga für Kinder – Sound Healing
Hatha Yoga
Aktive Sequenzen, um die Mobilität zu erhalten.
Atemübungen im Einklang der Körperübungen.
Meditation im Rahmen der Endentspannung.
Endentspannung im Sinne von Sound Healing mit Hilfe von Klanginstrumenten wie z.B. Klangschalen.
Faszien dehnen
Faszien dehnen mit Hilfe von Yin Yoga.
Passives, entspanntes Yoga.
Asanas werden eine bis drei Minuten gehalten.
Barre-Yoga
Barre-Yoga für einen sportlichen Ansatz.
Elemente des Barre-Trainings werden in verschiedene Flows eingebaut.
Dehnung und Muskelaufbau als Einheit.
Fließende Übergänge zwischen den einzelnen Asanas, daher Yoga-Vorkenntnisse von Vorteil.
Rückenstärkung
Einfache und schonende Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur, einzelne Asanas und kurze Flows.
Yoga Gold
Yoga für fitte Senioren.
Einfache Übungen auf dem Sessel (Stuhl-Yoga) sowie im Stehen, um die Mobilität zu erhalten.
Yoga für Kinder
Spielerische Bewegungseinheiten für Kinder von 6 – 10 Jahren.
Die Erhaltung und Unterstützung von Motorik, Koordination und Konzentration stehen im Vordergrund.
Kombination von ruhigen Sequenzen und Bewegung im Spiel.
Yoga und Klang unter Einsatz verschiedener Klanginstrumente, die die Kinder auch selbständig bespielen dürfen.
Entspannung
Die Endentspannung wird begleitet von verschiedenen Klanginstrumenten.
Entspannungseinheiten im Sinne von Sound Healing.
Laufende Kurse
Yoga Sinabelkirchen
Faszien dehnen / Barre Yoga / Rückenstärkung, kurze Flows
ab 1.9.2026 abwechselnd jeweils dienstags
19.00 – 20.00 Uhr
Ort: Pfarrsaal in Sinabelkirchen 1, 8261
Anmeldung unter 0699/17 29 80 43
10er Block € 110,-
5er Block € 70,-
1x Einzel € 15,-
Einstieg jederzeit möglich, keine verpflichtende, wöchentliche Teilnahme
Barre Basic Workout
geplant wieder im Jänner, Februar und März 2026
Yoga VHS
Yoga Gold:
ab 22.9.2026, jeweils dienstags
8 Einheiten
17.50 – 18.40 Uhr
Ort: Pfarrsaal Sinabelkirchen 1, 8261
Yoga für den Rücken:
ab 1.10.2026, jeweils donnerstags
6 Einheiten
19.00 – 20.00 Uhr
Ort: Pfarrsaal Sinabelkirchen 1, 8261
Anmeldungen über die VHS online oder telefonisch, Bildungsscheck einlösbar.
Yoga für Kinder
Yoga und Klang im April
Aktivierung und Entspannung verspackt in Spiel und Spaß zur Förderung von Bewegung, Koordination und Konzentration unter Einbeziehung von Klangschalen und anderen Klanginstrumenten.
Alter: 5 – 10 Jahre
Termine:
ab 11.9.2026
5 Einheiten, jeweils 16.30 – 17.20 Uhr
Ort: Turnsaal VS/MS Sinabelkirchen
Energieausgleich: € 50 ,- / Kind
Telefonische Anmeldung erbeten unter 0699/ 17 29 80 43
Kurs findet ab 4 Teilnehmer statt!
Yoga Gold
ab 1. 9.2026, jeweils dienstags
17.50 – 18.40 Uhr
Ort: Pfarrsaal Sinabelkirchen 1, 8261
€ 10,- / Einheit